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          面對產后頭痛問題應該怎樣解決

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        面對產后頭痛問題應該怎樣解決

          因為產婦在分娩的時候氣血消耗較大、體內的內分泌變化、失眠、營養不良等情況,都容易使得產婦出現產后頭疼的情況。如果不加以重視的話,對于產婦的身心都會造成極大的影響。那么,產后頭疼問題要如何解決呢?這里愛瑪家北京月子中心來告訴大家。
         

         
         
          1、放松身心、調整作息
         
          對于產后的新媽媽來說,保持足夠的睡眠是非常重要的,每天都要保證8-10小時的休息時間,但是很多媽媽因為照顧寶寶,精神過度緊張等無法按時休息。所以我們建議媽媽要放松心態,家人也可以幫忙照顧寶寶,白天最好睡個午覺,將自己的生物鐘盡量和寶寶調整一致。
         
          2、防寒保暖,避免受風
         
          月子頭疼很多是因為受到風寒入侵所導致的,所以媽媽們在月子期間最好要帶上月子帽,洗頭的時候也要及時的擦干、吹干。如果出現頭疼可以按摩太陽穴的方法來緩解,當然防寒保暖做好預防才是最好方法。
         

         
         
          3、注意營養補充
         
          月子期間營養不良的話也會造成身體不適,所以我們建議產婦在月子期間一定要科學飲食,多使用一些魚、肉、蛋等營養豐富食物,還要搭配一些新鮮的水果和蔬菜,增加媽媽的消化吸收能力。
         
          4、早發現、早治療
         
          如果產婦本身患有高血壓等疾病的話,就要關注自己的身體狀況了,爭取做到早發現、早治療,在日常飲食中要以清淡的為主,多吃一些高蛋白、高維生素的食物。
         
          

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